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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蘇花公路觀音段落石砸車 駕駛臉部受傷
蘇花公路又發生落石砸車！下午三點多一名張熱賣商品英文比價撿便宜姓駕駛開車行經蘇花公路140公里處時，在南下方向遇到落石，一顆大約兩個手掌大的石頭直接砸破擋風玻璃，造成駕駛人臉部撕裂傷，幸好送醫後沒有大礙，不過連日來氣候不穩，午後大雨公路總局也將會加強巡視。
擋風玻璃破了一個大洞，駕駛人受傷嚇得不敢動。
蘇花公路又落石砸中行經車輛，救護人員趕到現場，沿路雨還很大視線嚴重受到影響，一開始還擔心駕駛狀況不太好。
確定人在車內臉部撕裂傷，其他部分都還好，幸好意識清楚，緊急拉了擔架把人抬出來，送往醫院再進一步檢查。
回想到那一瞬間駕駛驚魂未定，因為午後天氣不好開始下起大雨，沒想到竟然有落石掉落。事情發生在27日下午三點45分蘇花公路南下140.4公里處，36歲張姓男駕駛開車前往南澳鄉澳花村，途中行經蘇花公路觀音路段時，落石砸破前方的擋風玻璃，彈進車內造成駕駛受傷。
南澳工務段長莊世政：「我們現在的程序就是說他是無預警的，而且是剛好山區下大雨現在是去看說那上邊坡有沒有落石源還存在。」
看看這顆落石不偏不倚砸中轎車，還好沒有傷及人命，不過公路總局四工處也指出當時只掉落一顆，獲報後立即派人前往現場清除石塊，但就怕最近氣候不穩定，近日將會派無人機勘查上邊坡安全，並同步進行人工刷坡加固防止類似狀況再發生。
年菜健康選 小心不踩雷
農曆春節的年菜，民眾通常是以喜歡吃的菜色及比較價錢做選擇，市售年菜的特色不外乎是肉多蔬菜少且採用高油烹調，如佛跳牆、滷肉、炸魚、白斬雞等，再加上年節高糖點心、零食的攝取，台北市立聯合醫院中興院區營養科何宜蓁營養師呼籲三高患者在過年的飲食得格外小心，隨著健康意識抬頭，營養均衡和健康也應是大家採買時考慮的重點。
年菜健康選巧搭配：
1.注意食品包裝有無成分來源、固型物重量及食品營養標示。
2.購買通路是否為有品牌及可信度的店家。
3.單買1至2樣菜色如肉類鍋或海鮮鍋，少挑選高油脂、油炸肉類如控肉、豬腳類，自行製備蔬菜料理或添加喜歡的蔬菜至鍋物中，以增加蔬菜攝取。
4.若是套餐式的年菜組合建議拆半保存、分次料理，添加高纖蔬菜或半葷素料理，亦能達到營養均衡，減少因反覆加熱的營養素流失。
北市聯醫中興院區營養科因應過年，設計一地中海飲食為特色的鮭魚頭圍爐火鍋，地中海飲食是可降低失智症及心血管疾病保護的飲食之一，主要特色是以蔬食、全穀雜糧類、豆類為基礎；肉類以富含ω-3脂肪酸的魚類、海鮮為主，減少紅肉類的攝取。富含ω-3脂肪酸的魚種以來自寒帶的深海魚居多，以台灣在地海鮮魚種可選擇鯖魚、石斑魚、秋刀魚及牡蠣等。此鍋特點為鮭魚頭以烤或煎的方式代替以往的炸魚頭，降低湯頭的油膩，亦可避免過多油脂的攝取；減少紅肉類改以豆類豆製品及魚類海鮮代替，可以選擇毛豆仁、豆腐、魚片、牡蠣及蝦類海鮮食材；多色蔬菜攝取，可選擇海帶、菇類、洋蔥、黑木耳、番茄、紅蘿蔔、高麗菜及青花菜、茼蒿等各色蔬菜，可獲得不同的植化素並提升抗氧化能力。
營養師何宜蓁提醒，民眾過年飲食無負擔並掌握少油、少調味、高纖多蔬果的攝取原則，年菜也能吃得美味、飽足又健康。
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